当前位置:当前位置: 首页 >
减肥是运动更重要,还是饮食更重要?
人气:发表时间:2025-06-27 03:30:15
如果是超重肥胖,以减肥为目的,运动饮食比例为1:9。
这不仅是我个人和帮助很多胖友减肥的过程中积累的经验 有一本日本日本艺人、***的专属健身教练森拓郎写的书《运动饮食1:9》,也专门讲了减肥运动和饮食的比例问题。
1、为什么不建议靠运动减肥 如果你想靠运动瘦下来,不是没有可能,但是很难,如果想靠“管住嘴,迈开腿”,运动+饮食控制减肥,那难度翻倍。
原因就是这事对你意志力的双重碾压,一般人很难执行下去。
靠运…。
同类文章排行
- 民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
- Labubu大量补货造成二手价格腰斩,你能用经济学解释这种市场金融现象么?
- 特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营,这将对自动驾驶行业带来哪些影响?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- KVM显示器有哪些?
- 为什么中国军人里没有听说有得了PTSD的?
- 如何评价小岛秀夫的游戏新作《死亡搁浅2:冥滩之上》?
- 为什么 WeGame 在国内竞争不过 Steam ?
- 非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
最新资讯文章
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- DIY的NAS易用性如何?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么?
- 为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵?
- 为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?
- 成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- 民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
- 如何评价《一人之下》第722(765)话情报?
- 你们都什么时候对男女之事开窍的?
- 如何评价吴京马上要上映的新电影《镖人》?
- 男子被树枝刺伤无视伤口终要截肢,为什么会造成这么严重的后果?被植物划伤后的正确处理方式有哪些?
- 高考真的人生的转折点吗?
- 如何评价网易国产动作冒险单机新作《归唐》首支预告片?
- Golang中有必要实现Async/Await吗?
- 小腿能粗到什么地步?
- 消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型,这背后原因有哪些?
- 为什么有的程序员很抗拒使用Ai?
- Node.js 性能为什么这么差?