当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-26 13:25:18
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 为什么个人需要公网ip?
- NAS对家庭来说有什么用处?
- 现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗?
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网,而不是 ThinkPad 之类的?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 如何简单理解 Redis 的缓存穿透、击穿和雪崩?
- 为什么微软会允许中国有那么多盗版?
- 只用321原则备份家用Nas 数据而不组建raid阵列的人,不怕哪天备份全部同时损坏导致无法恢复吗?
- HTML+CSS有哪些常用的居中方法?
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
最新资讯文章
- 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?
- 据调查使用五笔输入法人数仅剩 3%,五笔输入法是怎么没落的?
- systemd吞并了什么?
- golang总体上有什么缺陷?
- 成龙是真自私还是不会捧人?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- 伊朗距离以色列上千公里,发射的导弹靠什么来导航定位呢?美国的GPS不会让他们用的。?
- 怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志,养鱼是魔鬼,是黑洞,养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
- 胎儿无左手是否该留下来?
- 你是否亲眼见过性格懦弱胆小怕事的人蜕变成刚强老练、天不怕地不怕的人?
- 养龟玩龟的人可怕吗?
- 一个人能做出什么开源项目?
- Windows微信4.0是用Qt写的吗?腾讯不是前脚才说Qt人才匮乏?
- 普通人用得着4k分辨率的显示器吗?
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 为什么linux桌面那么丑?