当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-23 09:10:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- ElasticSearch在项目中具体怎么用?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- GPW到底有什么特色值得卖这么贵?
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- 既然显卡发热量那么大,为什么不把热量收集利用起来,比如烧水和供暖?
- 广西举全区之力支持柳州化解债务,是否意味着***隐性债务正受到越来越多的重视?
- 现在蒙古人会不会后悔当年的独立?
最新资讯文章
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 清华姚班、量化天才李新野再撕亲爹和亲姐,称要让他们破产,具体是怎么回事?
- 上海迪斯尼为什么老是打架?
- 现在读写速度最快的硬盘,能在30年前的计算机上当做内存使用吗?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 大一计算机新生想玩Linux,收台二手笔记本电脑重装系统是不是最优解?
- 如何评价太平天国对民族解放做出的卓越贡献?
- 据报道称“浏览器内核有上千万行代码”,浏览器内核真的很复杂吗?
- 销量爆炸的华为nova14是不是证实华为已经腾出精力来收复中端市场了?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- 中国现有的雷达技术能发现B2么?
- 用K8s的公司有多少人会部署K8s?
- 遇到个***领导是种怎样的体验?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 为什么是9月3日阅兵而不是10月1日国庆阅兵?
- 王冰冰好看吗?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 我想不通,类似东方树叶这种毫无技术也没什么添加剂的茶叶水,是怎么敢卖5块的???
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?