当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-20 01:00:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 为什么章若楠和杨超越长得很像,男人却更喜欢章若楠,认为有女人味,而觉得杨超越像小女孩?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 颈椎生理曲度变直可以通过运动康复吗?
- C++11,C++20,C++23陆续增加了许多新特性,有没有一个系统性的教程讲解这些新增的内容?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 有没有好看的个人博客的设计?
- uni***真的很垃圾吗?
- 巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?
最新资讯文章
- 养的鱼为什么总死?
- 女人到中年越来越看不上自己的老公怎么办?
- 2025年了 Rust前景如何?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 为什么react***推荐使用create-next-***了呢?不用ssr的话,也没必要用next吧?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- 我国004号航母什么时候下水?
- 如何评价DuckDB?
- 中国的导弹水平到底怎么样?
- 吃爽了是怎样一种体验?
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- Rust的设计缺陷是什么?
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 为什么 m1 ***用大小核设计却没有 intel 的问题?
- 我一直想不明白,日系车为什么就走下坡路了呢?
- 异性同办公室久了会不会日久生情?