当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-28 21:55:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有哪些事是你到广西才知道的?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 夏天可以穿的多清凉?
- 人可以极简主义到什么程度?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 为何犹太人能掌控美国,却拿中国没办法?
- 《葫芦兄弟》中七个葫芦娃谁的能力在现代用处更大?
- 桂林米粉为什么走不出桂林?
- 南方航空 2024 年净亏 16.96 亿元,连续 5 年亏损,如此难盈利的民航,商业模有哪些缺点?
- 为什么健身房内没人打架?
最新资讯文章
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- JetBrains会成为下一个Borland吗?
- 为什么 Windows 的兼容性这么强大,到底用了什么技术?
- 放弃了微服务,我们为什么要重回到单体架构?
- 现在干什么能挣钱?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 为什么说穷人不要买车?
- 为什么不能做出1T的内存条?
- 有个胖胖的女朋友是种怎样的体验?
- 马景涛这些年到底经历了什么?
- 今年上半年结婚登记数再创新低,较去年同期减少 49.8 万对,如何看待这一现象?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 什么样的女主才能叫做「人间尤物」?
- Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具?
- 长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?
- 养乌龟只养一只,它觉得会孤独吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?